{"id":2133,"date":"2014-04-24T08:38:40","date_gmt":"2014-04-24T07:38:40","guid":{"rendered":"http:\/\/pharmacies-aeroport.fr\/gb\/?p=2133"},"modified":"2019-11-04T09:39:45","modified_gmt":"2019-11-04T08:39:45","slug":"advices-before-exposing-itself-to-the-sun-ok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pharmacies-aeroport.fr\/gb\/pharmacie\/advices-before-exposing-itself-to-the-sun-ok\/","title":{"rendered":"ADVICES BEFORE EXPOSING ITSELF TO THE SUN"},"content":{"rendered":"

1- \u00c9vitez \u00e0 tout prix les premi\u00e8res expositions sans aucune protection solaire\u00a0!<\/strong><\/span><\/p>\n

2- Un enfant de moins de trois ans ne doit jamais \u00eatre expos\u00e9 au soleil\u00a0!<\/strong><\/span><\/p>\n

\u2022 Aux heures de faible ensoleillement avant 10 h et apr\u00e8s 17 h\u00a0:
\n\u2022 Prot\u00e9ger les toujours avec une protection SPF 50 m\u00eame \u00e0 l\u2019ombre\u00a0!
\n\u2022 Utilisez exclusivement une protection min\u00e9rale<\/p>\n

3- Les enfants, les adolescents et les personnes fragiles doivent toujours<\/strong><\/span><\/p>\n

\u2022 Porter un chapeau, qui prot\u00e8ge le visage et la nuque
\n\u2022 Des lunettes aux normes CE
\n\u2022 Un tee-shirt bien sec<\/p>\n

4- Exposez vous au soleil de fa\u00e7on progressive quelque soit votre type de peau<\/strong><\/span><\/p>\n

\u2022 Ne jamais d\u00e9passer les 20 minutes par grand soleil, lors des premi\u00e8res expositions
\n\u2022 Au-del\u00e0 de cette limite vous ne bronzez plus, vous br\u00fblez\u00a0! (Les cellules qui produisent de la m\u00e9lanine sont satur\u00e9es)
\n\u2022 Ne jamais s\u2019exposer plus de \u00be d\u2019heure par jour<\/p>\n

5- Pour tout individu, quelque soit son phototype de peau, il est recommand\u00e9 de\u00a0:<\/strong><\/span><\/p>\n

\u2022 Appliquer les cr\u00e8mes solaires protection UVA et UVB d\u2019indice 50 pour les premi\u00e8res expositions\u00a0!
\n\u2022 Privil\u00e9gier les expositions de 8-10h et apr\u00e8s 16h<\/p>\n

6- Appliquez vos produits solaires avant de sortir, d\u00e8s le matin et renouvelez les applications toutes les 2h minimum<\/strong><\/span><\/p>\n

7- Essuyez vous apr\u00e8s chaque bain (l\u2019effet loupe des gouttelettes favorise les coups de soleil\u00a0!)<\/strong><\/span><\/p>\n

8- Renouvelez les applications des produits solaires, m\u00eame s\u2019ils r\u00e9sistent \u00e0 l\u2019eau, apr\u00e8s chaque baignade prolong\u00e9e<\/strong><\/span><\/p>\n

9- R\u00e9hydrater vous le plus souvent possible<\/strong><\/span><\/p>\n

10- <\/strong><\/span>Les siestes sont indispensables dans les pays chauds<\/p>\n

11- <\/strong><\/span>\u00c9viter les sports violents d\u00e8s votre arriv\u00e9e\u00a0: risque de coup de chaleur assur\u00e9\u00a0!<\/p>\n

12-<\/span> <\/strong>Prendre des douches plusieurs fois par jours pour \u00e9viter les coups de chaleur<\/p>\n

13- Porter des v\u00eatements en coton ou en lin de couleur claire et longs et amples<\/strong><\/span><\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences\u00a0: Institut Pasteur http:\/\/www.pasteur-lille.fr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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