{"id":2143,"date":"2014-04-24T08:45:10","date_gmt":"2014-04-24T07:45:10","guid":{"rendered":"http:\/\/pharmacies-aeroport.fr\/gb\/?p=2143"},"modified":"2019-11-04T09:39:45","modified_gmt":"2019-11-04T08:39:45","slug":"advices-for-the-excursions-in-altitude-ok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pharmacies-aeroport.fr\/gb\/pharmacie\/advices-for-the-excursions-in-altitude-ok\/","title":{"rendered":"ADVICES FOR THE EXCURSIONS IN ALTITUDE"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9vention des randonn\u00e9es en altitude<\/strong>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Les explorations des volcans ou des montagnes sont des r\u00eaves \u00e0 pr\u00e9parer scrupuleusement avec des formateurs, avec un \u00e9quipement adapt\u00e9 et des guides tr\u00e8s exp\u00e9riment\u00e9s<\/i><\/strong><\/p>\n

Il faut \u00eatre parfaitement pr\u00e9par\u00e9, m\u00eame pour une randonn\u00e9e en altitude de 24heures<\/strong><\/span><\/p>\n

1. Visite m\u00e9dicale dans centre m\u00e9dical sp\u00e9cialis\u00e9\u00a0: \u00e9valuer ses capacit\u00e9s d\u2019endurance
\n2. Pr\u00e9voir un guide exp\u00e9riment\u00e9 sur place.
\n3. Ne jamais partir seul, m\u00eame si on est exp\u00e9riment\u00e9 et \u00e9quip\u00e9.<\/p>\n

\u2022 Kit d\u2019urgence et de pr\u00e9vention, t\u00e9l\u00e9phone portable et num\u00e9ros d\u2019urgence
\n\u2022 Chaussures de trekking et mat\u00e9riel complet contre le froid et la d\u00e9shydratation
\n\u2022 Cr\u00e8mes solaires \u00e9cran total, lunettes force 4, casquettes et chapeaux.
\n\u2022 Provisions de boissons, de fruits secs, vitamines\u2026
\n\u2022 Le sac \u00e0 dos doit \u00eatre scrupuleusement pr\u00e9par\u00e9 en fonction de l\u2019exp\u00e9dition<\/p>\n

Qu\u2019est ce que le mal d\u2019altitude\u00a0?<\/strong><\/span><\/p>\n

Le mal d\u2019altitude est d\u00fb \u00e0 la basse teneur en oxyg\u00e8ne en altitude, il est variable selon chaque individu. Il peut appara\u00eetre apr\u00e8s 6 heures au-dessus de 1700-2500 m\u00e8tres, mais survient le plus souvent \u00e0 partir de 3000-3500 m\u00e8tres, sauf si on a respect\u00e9 une ascension par palier d\u2019arr\u00eats tr\u00e8s r\u00e9guliers. Le temps de r\u00e9cup\u00e9ration est indispensable et variable pour chaque individu.<\/p>\n

Quels sont les signes \u00e9vocateurs du mal d\u2019altitude, ou hypoxie\u00a0<\/strong>(manque d\u2019oxyg\u00e8ne)<\/em> ?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u2022 Maux de t\u00eates
\n\u2022 Insomnie
\n\u2022 Irritabilit\u00e9
\n\u2022 Vertiges
\n\u2022 Asth\u00e9nies
\n\u2022 Douleurs musculaires diffuses
\n\u2022 Pertes d\u2019app\u00e9tit
\n\u2022 Naus\u00e9es et\/ou vomissements
\n\u2022 Gonflement des extr\u00e9mit\u00e9s du corps (visage, mains, pieds)<\/p>\n

Que faire\u00a0?<\/strong><\/span><\/p>\n

Redescendre, et\/ou attendre la disparition totale de tous ces signes, avec une r\u00e9cup\u00e9ration totale de sa forme physique, (sinon ces signes peuvent s\u2019aggraver), puis continuer par paliers.<\/p>\n

Ces paliers doivent \u00eatre adapt\u00e9s \u00e0 chaque individu. Chaque organisme a plus ou moins besoin de temps pour r\u00e9cup\u00e9rer et fabriquer de nouveaux globules rouges<\/p>\n

Comment reconna\u00eetre les signes \u00e9vocateurs d\u2019alerte \u00e0 l\u2019\u0153d\u00e8me c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span><\/p>\n

1. Trouble de la conscience
\n2. Perte de la coordination des mouvements
\n3. Vertiges
\n4. Hallucinations
\n5. Maux de t\u00eates intenses<\/p>\n

Comment reconna\u00eetre les signes \u00e9vocateurs d\u2019alerte \u00e0 l\u2019\u0153d\u00e8me aigu pulmonaire\u00a0?<\/strong><\/span><\/p>\n

1. Essoufflement
\n2. Asth\u00e9nie au repos
\n3. Sensation d\u2019\u00e9touffement dans la poitrine<\/p>\n

Ce sont des signes tr\u00e8s graves \u00e0 traiter sur place, en attendant les urgentistes sp\u00e9cialis\u00e9s<\/strong><\/span><\/p>\n

1. Appeler les secours
\n2. Redescendre au plus vite
\n3. Donner les premiers soins d\u2019urgence prescrits par votre m\u00e9decin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9vention des randonn\u00e9es en altitude\u00a0 Les explorations des volcans ou des montagnes sont des r\u00eaves \u00e0 …<\/p>\n

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