NOS RECOMMANDATIONS

LA TROUSSE MÉDICALE DOIT ÊTRE ADAPTÉE
A LA DESTINATION ET A VOYAGEUR

Il est recommandé à chaque passager d’avoir une trousse révisée chaque année et scrupuleusement remplie en fonction :

de la destination de son voyage et de la durée du séjour
de son âge
de ses antécédents pathologiques (diabète, allergies, asthme, insuffisance rénale..)
de l’âge de ses enfants
de la prévention contre les piqûres d’insectes volants et autres
de la prévention du soleil selon son phototype de peau
de la prévention des diarrhées et déshydratation
des traitements curatifs de première urgence : zones isolées avec risque de paludisme et autre
des randonnées prévues durant le séjour 10. de soins classiques dus aux blessures, brûlures, douleurs, piqûres, entorses, contusions…

LA TURISTA PEUT ÊTRE ÉVITÉE OU QUE VOUS ALLIEZ

Si vous êtes vacciné contre l’hépatite A,
Si vous respectez les règles fondamentales d’hygiène alimentaire et corporelle
Si vous vous lavez les mains le plus souvent possible,
Si vous désinfectez tout ce que vous touchez, avec des lingettes, gels ou sprays antibactériens,
Si votre alimentation en viande, coquillages, crustacés est bien cuite ,
Si vous éviter les crudités et fruits déjà pelés alors que l’eau n’est pas potable dans la région
Si vous éviter les glaçons et les boissons décapsulées dans la rue
Si vous éviter les baignades dans des piscines mal entretenues, fleuves, rivières, où lacs.
Si vous éviter de manger trop épicé
Si vous éviter l’alcool en trop grande quantité et les buffets ou volent des mouches.
Si vous avez des bébés prévoyez tout le matériel à emporter pour la décontamination
Si votre bébé, ou enfant présente des signes de turista penser à le réhydrater au plus vite
Consulter en urgence en cas de diarrhées profuses et fièvre pour votre enfant et vous même
En cas de selles très liquides, d’aspect glaireux, avec des traces des sang, de fatigue intense , fièvre ce n’est plus une turista : CONSULTEZ VOTRE MEDECIN

MST ET VOYAGEURS

Vous pouvez éviter des maladies sexuellement transmissibles,
mais soyez très vigilants !

Si vous êtes vacciné contre l’hépatite B, c’est un plus
Si vous évitez les relations sexuelles douteuses, avec des personnes inconnues, c’est mieux
La règle d’or est le préservatif aux normes CE dans vos valises
Une hygiène corporelle stricte avant et après chaque rapport.
L’herpès est un souci majeur car souvent invisible
Eviter à tout pris des relations sexuelles si des signes visibles de vésicules, ulcères, rougeurs…
Au retour du voyage au moindre signe de brûlure urinaire ou sang dans les urines : consulter
La syphilis existe toujours sachez le et la tuberculose en pleine recrudescence dans le monde !

SOLEIL ET PRÉVENTION

Sous le soleil des tropiques on peut brûler en 20 mn sans protection solaire !
Eviter de vous exposer au soleil dès votre arrivée sans crèmes anti UVA et UVB
Attention les nuages ne protègent pas des rayons solaires, soyez très vigilants !
Exposer vous progressivement les premiers jours, le matin et pas plus de 25 mn par jour
Mettre des crèmes anti UVA et UVB adaptées à votre phototype de peau
Eviter à tout prix les expositions prolongées au soleil entre 12h et 16h
Essuyer-vous après chaque bain et renouvelez l’application des crèmes après les bains, et en cas de transpiration intense
Porter des lunettes aux normes CE, le chapeau ou la casquette est un réflexe fondamental
Eviter les sports violents et boire beaucoup : risque de coup de chaleur
Ne pas se baigner sans crèmes solaires anti UVA et UVB Les bébés enfants, personnes allergiques et fragilisées sont très vulnérables
Ne jamais exposer les jeunes enfants au soleil : risque majeur de brûlures, coup de chaleur, déshydratation
Pour les enfants, pas d’exposition solaire avant 30 mois, seulement des bains aux heures matinales
Au delà de 30 mois, protéger lesenfants avec un tee-shirt en coton, crèmes, chapeaux et lunettes
Réhydrater vos enfants très régulièrement . Emportez une bouteille d’eau
Un enfant qui souffre de la chaleur devient vite rouge et chaud même à l’ombre : penser à le rafraîchir avec brumisateur et ne le laisser jamais seul même sous un parasol
La déshydratation d’un bébé est une urgence médicale
Les personnes âgées doivent respecter les mêmes règles de réhydratation que les enfants

LE PALUDISME EST A ÉVITER PAR TOUS LES MOYENS

La prévention du paludisme est fondamentale, elle repose sur des règles à respecter scrupuleusement : le traitement antipaludique et la prévention contre les piqûres de moustiques
Prendre son traitement chaque jour à la même heure pour ne pas les oublier
Ne jamais stopper le traitement sans avis médical
Respecter les doses quotidiennes pendant et après le retour
Se protéger des piqûres de moustiques avec des répulsifs et des insecticides
Les répulsifs, sont dans certaines régions, impératifs de jour et de nuit,
Dormir sous une moustiquaire imprégnée d’insecticides si on ne réside pas dans un hôtel très propre.
Le soir, porter des vêtements à manches longues et pantalons imprégnés de perméthrine
Le jour, pulvériser vous de répulsifs sur les parties découvertes de votre corps et le soir aussi.
Les crèmes minérales anti UVB et UVA sont à appliquer 20mn avant les répulsifs
Les deux sont à renouveler après les bains, les douches et en cas de forte transpiration aussi.
Les enfants et les femmes enceintes sont très vulnérables et la vigilance est fondamentale.
Les personnes diabétiques, les personnes immunodéprimées doivent suivrent les mêmes règles
Si vous avez de la fièvre au retour, pensez au paludisme d’abord et informez votre médecin de votre voyage en zone tropicale dernière mise à jour : 22 avril 2011