RÉAGIR EN CAS D’ENTORSE

Qu’est ce qu’une entorse ?

Une entorse correspond à l’atteinte d’un ligament faisant suite à un traumatisme. C’est la conséquence d’un mouvement exagérément forcé d’une articulation et qui correspond à une élongation ou à une déchirure d’un ou plusieurs ligaments. Dans la plupart des cas les entorses surviennent à la cheville, mais peuvent toucher les genoux

A savoir

1. Une élongation ligamentaire est une entorse bénigne
2. Une déchirure ligamentaire est une entorse grave.
3. Le sujet ressent une très vive douleur et l’articulation se met très rapidement à gonfler.

Comment réagir ?

1. Arrêter immédiatement de marcher
2. Appeler les secours si vous êtes tout seul et que vous n’avez pas de trousse de soins

Ce qu’il faut faire sur place, si vous êtes accompagné et muni d’une trousse de secours

1. Installer la victime le plus confortablement possible
2. Observer la victime
3. Pâleur, sensation de froid, frisson ?
4. Gonflement dans la zone entourant le traumatisme ?
5. Présence d’un hématome (épanchement sanguin) en « œuf de poule » ?
6. Éviter de manipuler la zone traumatisée
7. Rassurer et interroger
8. Douleur diffuse ou localisée ?
9. Sensation d’engourdissement de la jambe ?
10. Cheville difficile ou impossible à bouger ?
11. Craquement ou sensation de déchirure au moment du traumatisme ?
12. Douleur extrêmement vive ?
13. Refroidir la blessure, si possible sur place, avec de la glace ou un coussin thermique
14. Interposer un linge entre la peau et la poche de glace ou le coussin thermique froid
15. Faire un bandage de façon à immobiliser la cheville ou le genoux, sans trop serrer
16. Soutenir la personne en évitant que son pied touche le sol si vous êtes en zone isolée

Quand consulter ?

1. En urgence si la personne souffre beaucoup
2. Si augmentation de l’œdème et de l’hématome + insomnie la nuit suivante
3. Dans les 24h à 48h maximum, en continuant les soins (glace 3 fois par jour en alternance avec des pansements alcoolisés) + antalgiques, analgésiques.

Attention ! Il ne faut jamais négliger une entorse, parce qu’elle peut s’accompagner de lésions associées pouvant entraîner des séquelles irréversibles. Dans tous les cas la consultation médicale s’impose.

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